Vous portez des lentilles de couleur et vous avez parfois les yeux secs, qui tirent, qui piquent ou qui deviennent inconfortables au fil de la journée ? Ce phénomène est assez fréquent et peut avoir plusieurs causes.

La sécheresse oculaire ne vient pas forcément de la couleur de la lentille elle-même. Elle dépend surtout de la durée de port, du film lacrymal, de l’environnement, de l’entretien des lentilles et de la sensibilité naturelle de vos yeux.

Alors, pourquoi les lentilles de couleur peuvent-elles assécher les yeux et que faire pour améliorer le confort ? Voici les principales explications.

Pourquoi les lentilles de couleur peuvent-elles provoquer une sensation de sécheresse ?

Lorsque vous portez une lentille de contact, celle-ci repose directement sur le film lacrymal qui recouvre naturellement la surface de l’œil.

Ce film lacrymal permet notamment de :

• garder l’œil hydraté ;

• limiter les frottements ;

• protéger la cornée ;

• maintenir une vision nette ;

• améliorer le confort au clignement.

Avec une lentille, le film lacrymal peut devenir plus instable. Les larmes s’évaporent alors plus rapidement ou se répartissent moins bien sur l’œil, ce qui peut provoquer une sensation de sécheresse.

1. Vous portez vos lentilles trop longtemps

C’est l’une des causes les plus fréquentes.

Même si vos lentilles sont confortables au début de la journée, elles peuvent progressivement devenir moins agréables après plusieurs heures.

Au fil du temps :

• les dépôts s’accumulent sur la lentille ;

• le film lacrymal devient moins stable ;

• l’œil peut être moins bien hydraté ;

• les clignements deviennent parfois moins fréquents.

Résultat : en fin de journée, vous pouvez ressentir des picotements, une sensation de sable ou une fatigue oculaire.

Que faire ?

Respectez toujours la durée de port recommandée pour vos lentilles et retirez-les dès que vous ressentez une gêne.

Il est préférable de ne pas attendre que l’inconfort devienne important.

2. Vous passez beaucoup de temps devant les écrans

Téléphone, ordinateur, tablette, télévision… Les écrans ont un impact direct sur le confort des porteurs de lentilles.

Lorsque nous regardons un écran, nous avons tendance à cligner moins souvent des yeux.

Or, le clignement permet de répartir les larmes sur toute la surface de l’œil.

Moins de clignements signifie donc :

• davantage d’évaporation des larmes ;

• une lentille qui sèche plus rapidement ;

• une sensation d’œil qui tire ;

• une vision parfois légèrement fluctuante.

Astuce

Essayez d’appliquer la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez pendant environ 20 secondes un objet situé à plusieurs mètres.

Pensez également à cligner volontairement des yeux lorsque vous travaillez longtemps sur écran.

3. L’air est trop sec autour de vous

L’environnement joue énormément sur le confort des lentilles de contact.

Certains éléments favorisent l’évaporation des larmes :

• climatisation ;

• chauffage ;

• ventilateur ;

• air sec ;

• vent ;

• avion ;

• pièces mal ventilées.

Vous pouvez donc très bien supporter vos lentilles habituellement et ressentir soudainement une sécheresse dans certaines situations.

Exemple

Une personne travaillant toute la journée dans un bureau climatisé peut ressentir davantage d’inconfort qu’une personne évoluant dans un environnement moins sec.

4. Vous ne buvez peut-être pas assez d’eau

L’hydratation générale de l’organisme peut également jouer sur le confort oculaire.

Une hydratation insuffisante peut favoriser une sensation de sécheresse, notamment lorsque d’autres facteurs sont déjà présents comme les écrans, la chaleur ou la fatigue.

Boire suffisamment d’eau dans la journée ne règle pas systématiquement une sécheresse oculaire, mais cela participe à une bonne hydratation générale.

5. Vos lentilles ont accumulé des dépôts

Avec les lentilles réutilisables, des dépôts peuvent progressivement se former à leur surface.

Il peut s’agir notamment de :

• protéines présentes naturellement dans les larmes ;

• lipides ;

• poussières ;

• résidus de maquillage ;

• résidus de produits cosmétiques.

Ces dépôts peuvent modifier la surface de la lentille et diminuer son confort.

C’est pourquoi un entretien rigoureux des lentilles de couleur est indispensable.

Comment bien nettoyer ses lentilles de couleur ?

Pour les lentilles réutilisables, utilisez toujours une solution adaptée aux lentilles de contact.

Après les avoir retirées :

1. lavez et séchez soigneusement vos mains ;

2. placez la lentille dans la paume de votre main ;

3. ajoutez quelques gouttes de solution d’entretien ;

4. massez doucement la lentille si la solution utilisée le recommande ;

5. rincez-la avec la solution adaptée ;

6. placez-la dans un étui propre rempli de solution neuve.

Ne réutilisez jamais l’ancienne solution présente dans l’étui.

Et surtout, ne nettoyez jamais vos lentilles avec de l’eau du robinet.

6. Votre étui à lentilles n’est peut-être pas suffisamment propre

L’entretien de l’étui est souvent sous-estimé.

Pourtant, un étui mal entretenu peut favoriser l’accumulation de dépôts et de micro-organismes.

Il est recommandé de :

• vider complètement l’ancienne solution après chaque utilisation ;

• laisser sécher l’étui correctement ;

• utiliser uniquement une solution adaptée ;

• remplacer régulièrement l’étui.

Un étui propre contribue à préserver la qualité et le confort des lentilles.

7. Le maquillage peut rendre les lentilles moins confortables

Les produits cosmétiques peuvent parfois entrer en contact avec les lentilles.

Mascara, eyeliner, fard à paupières, poudre ou crème peuvent laisser de petites particules à leur surface.

Ces résidus peuvent provoquer :

• une sensation de corps étranger ;

• une lentille qui devient moins confortable ;

• des picotements ;

• une vision légèrement trouble.

Dans quel ordre mettre lentilles et maquillage ?

Il est généralement préférable de mettre vos lentilles avant de vous maquiller.

Le soir, retirez vos lentilles avant de vous démaquiller.

Cela limite le risque de déposer du maquillage ou du démaquillant directement sur les lentilles.

8. Vos yeux sont naturellement sensibles ou secs

Certaines personnes produisent naturellement moins de larmes ou ont un film lacrymal plus fragile.

Dans ce cas, le port de lentilles peut simplement accentuer une sensibilité déjà présente.

Vous pouvez notamment ressentir :

• des brûlures ;

• une fatigue des yeux ;

• une sensation de sable ;

• des picotements ;

• un besoin de cligner fréquemment ;

• une gêne plus importante en fin de journée.

Si ces symptômes apparaissent régulièrement, il est préférable d’en parler à un ophtalmologue ou à un professionnel de santé visuelle.

9. Vous dormez avec vos lentilles

Sauf indication spécifique d’un professionnel de santé et lentilles conçues pour cet usage, il ne faut pas dormir avec ses lentilles.

Pendant le sommeil, les yeux sont fermés pendant plusieurs heures. L’oxygénation de la cornée est donc déjà réduite.

Garder une lentille pendant cette période peut accentuer :

• la sécheresse ;

• les rougeurs ;

• l’inconfort ;

• l’irritation.

Prenez toujours l’habitude de retirer vos lentilles avant de dormir, y compris après une soirée.

10. La lentille peut être abîmée ou mal positionnée

Une lentille légèrement déchirée, retournée ou endommagée peut provoquer une gêne immédiate.

Si vous ressentez soudainement un inconfort sur un seul œil, retirez la lentille et examinez-la.

Vérifiez qu’elle :

• n’est pas retournée ;

• n’est pas déchirée ;

• ne contient pas de poussière ou de dépôt ;

• est correctement positionnée.

En cas de doute, ne remettez pas une lentille endommagée.

Comment savoir si mes yeux sont simplement secs ou si je dois m’inquiéter ?

Une légère sensation de sécheresse après plusieurs heures de port peut parfois être liée aux conditions de port ou à l’environnement.

En revanche, certains symptômes doivent vous inciter à retirer immédiatement vos lentilles.

C’est notamment le cas en présence de :

• douleur importante ;

• forte rougeur ;

• baisse de vision ;

• sensibilité inhabituelle à la lumière ;

• écoulement ;

• sensation de corps étranger persistante ;

• douleur qui continue après avoir retiré la lentille.

Dans ces situations, ne remettez pas vos lentilles et demandez rapidement conseil à un professionnel de santé.

Peut-on utiliser des gouttes avec des lentilles de couleur ?

Oui, mais toutes les gouttes ne sont pas forcément compatibles avec les lentilles de contact.

Il existe des gouttes hydratantes spécialement conçues pour être utilisées avec des lentilles.

Elles peuvent aider à améliorer temporairement le confort lorsque les yeux deviennent secs au cours de la journée.

Avant utilisation, vérifiez toujours que le produit indique clairement qu’il est compatible avec le port de lentilles.

Comment éviter que les lentilles de couleur sèchent les yeux ?

Quelques habitudes simples peuvent faire une vraie différence :

• ne portez pas vos lentilles plus longtemps que recommandé ;

• faites des pauses si vos yeux deviennent inconfortables ;

• limitez l’exposition directe à la climatisation ou au ventilateur ;

• clignez régulièrement des yeux devant les écrans ;

• nettoyez correctement vos lentilles ;

• utilisez toujours une solution neuve ;

• remplacez régulièrement votre étui ;

• évitez de dormir avec vos lentilles ;

• mettez vos lentilles avant le maquillage ;

• utilisez si besoin des gouttes compatibles avec les lentilles.

Les lentilles journalières sont-elles plus confortables pour les yeux secs ?

Les lentilles journalières peuvent être intéressantes pour certaines personnes car une nouvelle paire est utilisée chaque jour.

Il y a donc moins d’accumulation de dépôts liés à plusieurs jours ou plusieurs semaines d’utilisation.

Cela ne signifie cependant pas qu’une lentille journalière empêchera systématiquement la sécheresse oculaire.

Le confort dépend également :

• du matériau de la lentille ;

• de la forme de votre œil ;

• de votre film lacrymal ;

• du nombre d’heures de port ;

• de votre environnement.

FAQ : lentilles de couleur et yeux secs

Pourquoi mes lentilles deviennent-elles inconfortables en fin de journée ?

Après plusieurs heures de port, le film lacrymal peut devenir moins stable et les dépôts peuvent s’accumuler sur la lentille. Les écrans et l’air sec peuvent également accentuer cette sensation.

Pourquoi mes yeux piquent-ils avec mes lentilles de couleur ?

Les picotements peuvent être liés à la sécheresse, à un dépôt, à une lentille mal positionnée ou à une irritation. Si la gêne est importante ou persistante, retirez immédiatement la lentille.

Puis-je mettre du sérum physiologique dans mes yeux avec mes lentilles ?

Il est préférable d’utiliser des produits spécifiquement indiqués comme compatibles avec les lentilles de contact. Pour améliorer le confort, privilégiez des gouttes hydratantes conçues pour les porteurs de lentilles.

Est-ce normal d’avoir les yeux secs avec des lentilles ?

Une légère sécheresse peut apparaître chez certains porteurs, notamment après plusieurs heures, devant les écrans ou dans un environnement climatisé. Une sécheresse importante ou régulière mérite en revanche un avis professionnel.

Dois-je retirer mes lentilles si mes yeux deviennent secs ?

Si l’inconfort devient important, oui. Retirer ses lentilles permet à l’œil de retrouver son fonctionnement naturel et évite d’aggraver une irritation.

En résumé : pourquoi vos lentilles de couleur vous sèchent-elles les yeux ?

Les lentilles de couleur peuvent provoquer une sensation de sécheresse pour plusieurs raisons : durée de port trop longue, écrans, climatisation, dépôts, mauvaise hydratation, maquillage ou sensibilité naturelle des yeux.

Dans de nombreux cas, quelques changements d’habitudes permettent d’améliorer nettement le confort.

La règle la plus importante reste simple : une lentille ne doit jamais être douloureuse.

Si vos yeux deviennent rouges, douloureux ou très inconfortables, retirez immédiatement vos lentilles. Et si les symptômes persistent, consultez un ophtalmologue ou un professionnel de santé visuelle avant de les remettre.